Notion AI 最容易看走眼的地方，是它不按次数算钱，按 credits 算。Business 和 Enterprise 每位成员每月固定发 1,500 Standard credits 加 500 Select credits，Free 和 Plus 只有试用。你把它当成一个聊天框来用，跟把它当成工作区里的队友来用，是两笔完全不同的账。这篇 Notion AI 使用教程讲的就是这两笔账怎么算，入口在哪，写作总结翻译问答四类操作各按什么步骤做。
做出海生意，资料天生是散的。会议记录在日历里，调研 PDF 在硬盘里，选题和草稿在工作区里，客户反馈在 Slack 里。AI 单独开一个网页，你得把这些东西一段段复制过去，改完再粘回来，一天下来真正干活的时间没多少。Notion AI 省的就是这一段路，它在资料待着的地方动手。猎者出海做英文站和英文数字产品，选题、草稿、调研都放在一个工作区里，AI 在同一处接活，省下来的就是来回切工具那点时间。
- 这是什么：Notion 内置的 AI 队友，在页面、文档、任务、数据库里直接工作
- 从哪打开：工作区右下角的圆形脸图标，或左侧边栏的 Notion AI 标签
- 额度怎么算：Business 和 Enterprise 每位成员每月 1,500 Standard 加 500 Select credits
- 要多少钱：Free $0、Plus $10、Business $20，都按每人每月算，Enterprise 定制报价
- 常见误区：额度用完会弹报错，跟功能好坏没关系
这篇把两个入口、写作总结翻译问答四类操作的步骤、额度和价格放在一起讲清楚，最后给一份出问题时的回查顺序。
本文目录
Notion AI 是什么：它和单独开一个聊天窗口差在哪
它长在 Notion 里，不用切工具
Notion AI 不是一个独立产品，是 Notion 自带的一个队友，页面、文档、任务、数据库它都能进来干。单独开一个聊天窗口，你得先把自己工作区里的东西讲给它听，讲了半天它还看不到原文。Notion AI 打开就在页面旁边，你说把这篇文章改短，它知道是哪一篇，也能直接改在页面上。
它实际能干四件事
官方定价页把这四件事写在一句里：聊天处理整个任务、生成和编辑文档、自动填充数据库、在整个工作区里找答案。这四件覆盖了日常大部分活，写稿、整理会议、建一个客户反馈库、找三个月前写过的某段话。
再往下一层是 Agent。官方说明里，Agent 能端到端完成多步任务，你把目标说清楚，它自己拆步骤去做，用官方的话说是像 Notion 的超级用户一样懂大部分构建块。它能编辑页面、更新数据库、跨工具和网络分析信息。要删页面的时候它会先跟你确认一下，不会默默删掉。
Agent 和技能是两个东西
Agent 是干活的那个，技能是可复用的指令。官方对技能的解释是：技能告诉 agent 怎么去做某一类特定工作，比如按团队模板写一份 PRD，或者用你的品牌语气写推广文案。区别在于，Agent 每次都要你交代一遍，技能交代一次，以后同类活直接调。
官方对写技能的建议是聚焦一类工作，把目标、输入、规则、示例、输出都写进去。技能越像一份岗位说明书，出来的东西越稳定。什么都想塞进去的技能，用两次你就会发现它哪一类都做不好。
模型不绑定某一家，可以自己选
Notion 对模型的说明是 model agnostic，意思是不绑定某一家供应商。落到费用上有一个直接后果：Agent 停在 Auto 模式，是 Notion 替你挑模型；你自己指定模型，就换成另一套计费。这条在讲额度那一节还会用到。
Notion AI 怎么用：两个入口，第一次打开先做三件事
入口一：工作区右下角的圆形脸图标
脸图标是一个圆形的脸，固定在工作区右下角，点开就是一个聊天框。跟你用过的别的 AI 工具长得差不多，区别是它左边挂着你的工作区，能直接翻你的页面。
入口二：左侧边栏的 Notion AI 标签
侧边栏收起来了就先展开。标签点开是同一个 Agent，只是从侧边进。两个入口是一套东西，不存在哪个入口功能更全，按你顺手的来。
第一次打开先做三件事
- 点一下图标或者标签，确认 Agent 能打开。任何包含 Notion AI 的计划都能用 Agent，打不开先去账单页看自己现在挂在哪个计划上。
- 把鼠标悬停在那张脸上，出现 Personalize 就点进去编辑。这一步是告诉它你是谁、写东西用什么语气、东西给谁看。填得越具体，后面每次让它写都省一段解释。
- 进设置 → Notion AI → AI connectors，把要用的日历连上。它要帮你整理会议，得先有这个口子。
打不开或者点下去没反应怎么回查
先看计划这一层。任何包含 Notion AI 的计划都能用 Agent，Free 和 Plus 只有 Notion AI 的试用。试用结束、或者额度用光，表现就是点下去没动静，或者干脆弹一句报错。这时候改设置、换浏览器都没用，方向错了。
再看是不是工作区所有者把某些能力关掉了。团队版里有些开关只有所有者能动，普通成员在设置里根本看不到那一项，这种情况找管理员比自己在设置里翻半天快。
写作、总结、翻译、问答四类操作，各按什么步骤做
写作：让它自己找页面，再按你的要求改
官方说明里，Agent 会找到相关的页面、做出修改，并保持你的语气和页面格式一致。这句话里两个点最值钱：找页面它自己来，格式跟着原页面走。你不用每次交代用几号标题、加不加粗。
- 在 Agent 聊天框里写清楚三件事：要改什么、改成什么样、给谁看。三件事缺一件，出来的东西就会偏。
- 涉及好几篇的时候，把页面名或者链接一起给它，别让它靠猜。
- 第一版不要当终稿。官方直接说了，描述越具体结果越好，要不断告诉它改什么、加什么。这句话是整段说明里最实用的一句。
- 要建库也一样，直接描述你要什么，它会把属性、关联、图表和视图配好。建完自己点一遍视图，看筛选条件是不是你要的那一版。
总结：传 PDF，或者选中文字走默认技能
两条路。一条是把 PDF 传进页面，让 Agent 分析内容、提取要点、做摘要，或者直接建一个数据库把信息整理进去。另一条是就着页面上已经有的文字，选中，从编辑器菜单里选技能。默认技能里有总结，同一批常用技能还包括翻译、校对、改进文本。
- 文件先传进页面。Free 计划单个文件最大 5 MB，付费计划单个最大 5 GB，超过 5 MB 的 PDF 要用付费计划才传得动。
- 在聊天框里把要什么说死：三句话的摘要，按主题分组的要点，还是直接建成库。三种交付物出来的东西完全不一样。
- 出来之后检查有没有漏项，缺的部分直接点出来让它补，别自己动手改。
翻译：选中文字用编辑器菜单，或者在聊天框里打斜杠
- 选中要处理的那段文字。
- 从编辑器菜单里选技能。这是最短的一条路，适合一两段的翻译。
- 要在聊天里用，就在 Notion Agent 的聊天框里打一个 /，挑一个你已经能用的技能。列表里没有合适的，用 + 图标新建一个。
- 自建技能的时候，把目标、输入、规则、示例、输出写进去，下次同类活直接调，不用每次重新描述。
问答：它能搜 Slack、Google Drive 和网络
连上之后，Agent 可以跨你连的这些工具和网络找信息，把洞察和建议汇总给你。做站的人用得最多的一种，是把散在文档、表格、聊天里的用户反馈收成一份东西，省掉一个个翻的时间。
网络搜索这一项，工作区所有者可以整个工作区关掉。路径是设置 → Notion AI，在 AI Web Search 下面把 Enable web search for workspace 关掉。团队不希望 AI 往外跑，就关这一项，关完所有成员都受影响。
结果不对，先看这两处
一看你给的要求够不够具体。官方那条建议不是客套话，描述越具体结果越好，出来的东西不对，多半是你只说了一句帮我优化一下。二看技能选得对不对，默认那四个技能各管一段，用校对去处理需要重写的段落，出来的东西一定不对味。
免费额度、价格和限制：一张表看清该不该付费
价格和额度放在一张表里，几个格子容易看错，表后面单独说。
| 计划 | 价格（每人每月，美元） | Notion AI 额度 |
|---|---|---|
| Free | $0 | 仅 Notion AI 试用（Trial） |
| Plus | $10 | 仅 Notion AI 试用（Trial） |
| Business | $20 | 1,500 Standard 加 500 Select credits，每人每月 |
| Enterprise | 定制报价 | 同上，额度可能因购买安排不同 |
看一眼就有结论：想在日常业务里稳定用 AI，Free 和 Plus 撑不住，得进 Business 那一档。
- 按年付最多省 20%，常年要用的团队值得按年买。
- Custom Agents 可以免费试用，之后按 $10 每 1,000 月度 Notion credits 计费。
- 数据保留：非 Enterprise 计划 30 天，Enterprise 零数据保留。
免费额度用完是什么表现
报错。官方帮助中心把原因写在明面上，可能用完了 Standard 或 Select 额度。不是功能坏了，也不是账号出了什么问题，别去改设置。
官方还给了一句兜底：为了保证所有 Notion AI 用户的性能和公平使用，AI 功能的访问权限可能根据用量被临时降低。也就是说额度还没见底、短期内用得特别猛，也可能被压一压速度和权限。
该不该付费
偶尔试一下，Free 或者 Plus 的试用够用。每天都要让它改稿、整理 PDF、搜跨工具的资料，试用一定撑不住，直接进 Business 那一档，按人头算钱，加人就是加一份。
付款这块，官方写的是接受所有主流信用卡和借记卡。
高消耗模型为什么要另外走 Notion credits
有些模型从一开始就要用 Notion credits，不消耗 Standard 或者 Select。这类模型默认是关着的，要工作区所有者打开，打开之后所有者还能设每个人最多能花多少。团队里有人想试更贵的模型，走的就是这条线，跟你的 Standard 和 Select 是两笔账。
五个常见误区：报错不一定是功能坏了
点下去弹出额度提示，是功能坏了吗
不是。官方帮助中心写的是「You may have used up your Standard or Select usage for Notion AI.」，翻译过来就是这一份额度用完了。处理办法只有两个：等下个月新额度到账，或者换另一条路走。跟功能好坏没关系。
Auto 和自选模型烧的是同一份额度吗
不是。停在 Auto 的时候，Notion 替你挑模型，花的是 Standard；你自己指定模型，花的是 Select。两份分开算，一份见底，另一份还在。报错的时候先分清楚是哪一份空了，再决定要不要换模式。
自己搭的 Custom Agent 用谁的额度
用你的 Select credits，哪怕你把它分享给整个团队也是从你这里扣。Select 用完，先用管理员额外给你的那一份，再往后自动切到工作区的 Notion credits，前提是管理员允许这么切。
技能页上冒出橙色标记是怎么回事
说明你本地那份技能旧了。下载的技能不会自动跟 Notion 保持同步，Notion 里更新了技能，技能页上就会出现橙色标记，重新下载一次才拿到最新版本。带团队的时候这一步容易漏，几个人用的技能版本不一样，出来的东西就不一样。
下载了技能，是不是就等于在 Notion 里也能用
两件事。要在 Notion 里用，打开 Enable for me 那一项；要拿到本地 agent 上用，才另外下载一份。下载不影响它在 Notion 里的用法，别把这两个动作当成一件事。
真碰上没反应，按这个顺序看：先看额度是不是空了，再看技能有没有启用，最后看当前计划里到底有没有 Notion AI。三步走完还不行，再去找工作区所有者问设置里关掉了什么。
AI 能替你做哪几步，哪几步必须自己动手
Notion AI 真正省时间的地方，是把一段散的东西变成一份能直接用的东西。下面三步是最常见的用法。
- 把会议记录或者头脑风暴的流水账，转成一份项目启动文档，包含目标、团队角色和时间线。
- 用默认技能或者自建技能做翻译、总结、校对、改进文本。这四类是日常重复最多的活，也最适合放进技能里。
- 上传 PDF，提取要点、做摘要、建数据库整理。需要跨工具的时候，让它搜 Slack、Google Drive 和网络，把反馈汇总成一份报告。
下面三件必须你自己做，AI 替不了。
- 发任务之前先决定这次走 Auto 还是自己挑模型。这一步决定烧哪一份额度，做反了就会出现明明还有额度却用不了的怪事。
- 看一眼回复里显示的技能名。不对就换一个再发，别将错就错照着用。
- 结果逐条验收，不满意就把要改的那一句、要加的那一段直接说清楚。只说再改改，出来的还是同一版。
三条提示词，本文给的示例，不是官方模板：
- 「把这份会议记录整理成项目启动文档，包含目标、团队角色和时间线概览。」
- 「把这段文字翻译成英文，保持原文语气和专业术语不变。」
- 「读完这几份用户调研 PDF，按产品领域分组，输出主要发现、用户原话和下一步建议。」
这三条的共同点是把交付物说死：要什么、包含哪几块、什么不能变。换掉里面的名词就能用在自己的活上。
英文写作想再加一道检查，站内这三篇可以配合看：Grammarly 写作检查、Paperpal 学术写作、AISEO 写作工具。
写操作类文章最花时间的不是打字，是把官方文档和自己的操作一条条对，对不上的地方再回头查。这种对照原文、整理条款的活，猎者出海的AI Agent 可以接。
常见问题
Notion AI 免费额度有多少次
额度按 credits 算，不按次数算。Business 和 Enterprise 每位成员每个月都有一份固定的 Standard 和 Select，具体数额在价格表里；Free 和 Plus 只有试用。官方页面没有把 credits 换算成能点多少次。
Notion AI 多少钱一个月
按人头每月算，Free、Plus、Business 三档，Enterprise 是定制报价，具体金额在上面那张价格表里。按年付最多省 20%。
Notion AI 用的是什么模型
Notion 的说法是 model agnostic，模型不绑定某一家供应商。落到计费上，停在 Auto 走 Standard credits，自己挑模型走 Select credits。
Notion AI 会拿我的数据训练模型吗
不会，除非你主动选择加入共享请求。官方沿用的是标准数据保护做法，数据加密且私密。
Notion AI 支持哪些付款方式
官方接受所有主流信用卡和借记卡。账单按每人每月算，团队加人就是加一份钱。
Notion AI 的发票在哪里下载
工作区管理员进设置与成员 → Billing，往下滚到 Invoices 那一块，点 View invoice 就能看 PDF。这一步要管理员账号，普通成员看不到这一页。
Notion AI 这个工具，会点按钮不难，难在你有没有东西喂给它。会议记录、调研 PDF、客户反馈，这些先归到一个工作区里，它才有活干。工具选哪个是次要的，资料攒没攒下来是前提。猎者出海的AI Agent 在这条线上的位置，是把散的资料整理成能发的稿子。
发表评论